스트레스 해소 유형 목록
4가지 스트레스 해소 유형의 대처 패턴과 강점을 비교해보세요.
🍕🏃😴📞
먹기형 스트레서 🍕
스트레스를 받으면 맛있는 것으로 해소하는 타입입니다. 힘든 하루의 끝에는 치킨, 피자, 떡볶이가 기다리고 있고, 맛있는 음식이 곧 최고의 힐링이...
활동형 스트레서 🏃
스트레스를 받으면 밖으로 나가서 뛰거나 운동하는 타입입니다. 몸을 움직여야 머리가 맑아지고, 땀을 흘려야 마음이 개운해지는 체력파입니다. 신체 ...
잠자기형 스트레서 😴
스트레스가 극에 달하면 모든 것을 내려놓고 잠에 빠지는 타입입니다. "자고 일어나면 세상이 달라 보인다"는 철학의 소유자로, 회복적 휴식을 통해...
수다형 스트레서 📞
스트레스를 받으면 누군가에게 털어놓아야 속이 풀리는 타입입니다. 혼자 끙끙 앓는 것보다 이야기를 나누면 마음이 가벼워지고, 대화 속에서 새로운 ...