스트레스 자가진단 결과 유형
PSS/DASS-21 기반 5단계 스트레스 수준과 맞춤 관리법을 확인하세요.
🌿🌤️⚡🔥🆘
마음이 평화로운 상태
당신의 마음은 잔잔한 호수처럼 평화롭고 안정적인 상태예요. 스트레스 반응 시스템이 건강하게 작동하고 있으며, 일상의 도전을 관리 가능한 수준으로...
가벼운 긴장 상태
마음 하늘에 구름이 살짝 끼어있는 정도예요. 일상의 스트레스를 느끼지만 아직 통제 가능한 범위 안에 있어요. PSS에서 낮은-중간 범위에 해당하...
주의가 필요한 상태
배터리가 30% 아래로 떨어졌는데 충전기를 찾을 수 없는 느낌이에요. 스트레스 회복 시스템이 제대로 리셋되지 않고 있으며, 주말에 쉬어도 월요일...
높은 스트레스 상태
출퇴근길 정체에 갇혀있는데 내비게이션도 먹통인 느낌이에요. 일상 기능이 눈에 띄게 영향을 받고 있으며, 신체 증상이 거의 매일 나타나요. PSS...
번아웃 위험 상태
마라톤 주자의 무릎이 꺾이는 순간이에요. 스트레스 반응 시스템이 완전히 고갈되어 자기 회복이 불가능한 상태예요. PSS 매우 높은 범위에 해당하...